秦煌，这位昔日TVB的荧幕常客，曾经风光无限，现在却选择独自住进养老院。

他并不觉得这是悲哀的，表示自己很喜欢这里的生活。虽然有时候饭菜不合口味，但他也不愿意回到过去一个人孤独地住在酒店的日子。

秦煌选择养老院，背后有着不为人知的辛酸。自从不再续约，他的生活就开始变得艰难，积蓄也渐渐见底。

幸运的是，社工伸出了援手，帮他申请到了综合援助，这才让他勉强能够支付养老院的费用。现在，他的生活几乎完全依赖于那点微薄的援助金。

更让人心疼的是，秦煌曾经为了帮助长女和女婿还债，十年间总共还了300万。为了这笔巨额债务，他甚至卖掉了自己在香港的家。但这样的牺牲，换来的却是无情的对待。长女破产后离开了，其他孩子也失去了联系。现在的他，连银行卡都还不起，生活很是艰难。

这让不少爱看TVB的剧粉朋友们感到心酸：如果连演员老了以后也只能住进养老院，过着孤独的生活，那么普通人老了以后又该何去何从？

一、老年人住进老人院，是心甘情愿还是无奈之举？

在中国，传统上家庭成员会相互照顾，尤其是长子和儿媳承担起照顾老人的责任。

随着生育率的降低，家庭结构发生了变化：由一对夫妇和他们的独生子女，以及四位祖父母组成。在这种情况下，独生子女很难承担起照顾所有长辈的责任。尽管家庭养老的观念仍然根深蒂固，但现实情况使得这一传统变得难以为继。

这种时候，老年人会选择主动住进老人院。他们这样做大多出于对子女的考虑，希望减少彼此生活上的冲突，亦不想给孩子们带来负担，这是他们为了儿女幸福、家庭和谐所做出的温和无声的让步。

住在养老院80岁的张大爷是自己决定要住进养老院的。他这么做，主要是为了"解放"孩子们，给他们更多的时间和空间。同时，他希望这样能减轻女儿心中的内疚感，与她维持和谐关系。

和张大爷一样想法的老年人不在少数。比起让子女常伴身旁，他们更真心希望孩子能够自由幸福。在漫漫人生路上，他们早已为儿女的成长付出了很多，从不期望得到回报，步入老年仍常常担心自己会成为他们的负担，对自己的需求感到愧疚。

二、养老院非最终归宿，3种新型养老方式，你选哪个？

如今，养老的最终归宿并非只有养老院，以下新兴的3种养老方式，既不麻烦子女，还能提升生活质量，为老年朋友们提供了更多优质选择。

1、互助养老

2019年，南京市政府推出了一个创新的互助养老项目，叫做"时间银行"：时间去交换时间，用服务去交换服务。

年轻人或者年纪相对较轻的老人，可以利用零碎时间，上门帮助有需求的老年人，服务时间会被记录下来，存进个人的"时间银行"账户里。当这些提供服务的人也需要养老服务时，就可以用存入的时间来兑换相应的服务时长。

通过互助，可以共享医疗设施、活动空间等，减轻家庭成员的照顾压力，减少养老成本，但同时它也存在着服务质量参差不齐、服务落实不到位、持续性较差等缺点。

2、旅居养老

旅居养老是一种结合旅行和居住的养老方式，正在成为老年人的新宠。据中国消费者协会发布的《2022年养老消费调查项目研究报告》显示，目前我国不少刚步入老年的群体对文化娱乐的购买意愿日益增强，以“文娱+养老”为代表的新型创新养老服务模式逐渐走入人们的视野。

旅居养老允许老年人在不同的地区或国家生活一段时间，享受旅行的乐趣同时也能得到必要的养老服务。

不过，旅居养老需要较高的经济成本，不是所有老年人都能承担，加上每到一个新地方就要适应新的环境和文化，老年人可能会感到孤独或不适应。

3、居家养老

国家卫生健康委的数据显示，我国大约90%的老年人选择在家安度晚年，越来越多老年朋友更倾向于在家或者社区里养老。

复旦大学经济学院副教授陈冬梅表示，居家护理不仅能降低护理成本，还能提高生活质量，符合我国老年人的传统心理和情感需求，已经成为流行的新型养老方式。

不过，居家养老虽能让老年人能在熟悉的环境中享受晚年，但尚有许多不足之处。第四次中国城乡老年人生活状况抽样调查指出，将近六成的城乡老年人认为他们的住房存在"不适合养老"的问题。

此外，居家养老缺乏专业的医疗和护理服务，对于失能或半失能老人，家庭难以提供充分的专业照护，在发生紧急情况时，无法及时获得帮助，存在一定安全隐患。

三、在人生之秋，如何好好生活？

晚年，生活迎来了新的篇章。退休之后，生活节奏或许放慢，许多老人可能会感受到一种难以言说的空虚。其实，这正是开启另一段丰富多彩的生命之旅的好时候。

做喜欢的事情

宋代大文豪辛弃疾在其名作《西江月》中吟道：“万事云烟忽过，百年蒲柳新衰，而今何事最相宜？宜醉宜游宜睡”。

人生匆匆，转眼间岁月流逝，身体也日渐衰老。在这样的时候，何不放下烦忧，尽情去做那些自己真正喜欢、真正享受的事情呢？无论是把酒言欢，还是畅游山水，抑或是安然入梦，都是人生一大乐事。

保持良好形象

在老年时期，体味会变得更加明显。为了保持清新体香，要勤清洗、勤梳理，可以使用带有香气的沐浴露，保持身体的干爽和舒适。

随着年龄的增长，身上体毛会更杂乱，定期适当修剪是很有必要的，注意掌握好度，动作要轻柔，避免过度修剪。

多出门散散步

每天走上大约7500步的快走对健康大有裨益，它不仅能延长寿命，还有抗衰老的效果。然而，不少老年人由于身体原因，不太喜欢快走。

别担心，即便不快走，掌握慢走的技巧也能收获健康益处。一项发表在《JAMA Netw Open》杂志上的研究指出，步履缓慢的老人，通过走走停停的方式，也能有效地降低患认知障碍的风险。

不喜欢快走或者觉得快走有难度的老年朋友，不妨试试走走停停的慢走方式。这样不仅能够保持身体的活力，还能降低患老年性痴呆的可能性。

以积极的心态迎接晚年，这不仅是对旧生活的告别，更是对新生活的拥抱，去探索和享受生命中的每一个美好瞬间。

参考资料：

[1]《那些主动选择住进养老院的人》.人物.2024-04-09

[2]《80后独生子女为父母养老的三条路，每条都让人犯愁》.果壳.2023-05-09

[3]《65岁及以上老年人口达2.1亿，“银发友好社会”还有多远？》.新京报.2023-11-21

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